静乐睡眠小助手致力于心理学习、冥想放松、辅助睡眠。通过心理课程改变认知、冥想课程放松身心、纯音乐和白噪音辅助睡眠,为用户带来一场听觉与感受的静心之旅。
软件特色
白噪音叠加纯音乐:各种白噪音与纯音乐叠加播放
海量心理学优质资源:含心理测试、名师课程
番茄工作法:专注25分钟,体息5分钟,劳逸结合,放松身心。
冥想训练:引导身心放松,提高自我掌控感
呼吸训练:快速缓解焦虑情绪,提高专注力
自定义时长:打造适合不同场景的专属计时器
软件亮点
专注当下全新的减压方式,结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点;
用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力,获得全新的生活幸福感;
原创人声引导,致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台,为用户提供放松减压服务
适合人群
焦虑、恐慌、抑郁等精神疲倦的高压人群
睡眠质量较差,难以入睡的都市人群
注意力常常无法集中的拖延症患者
身处嘈杂环境、思绪经常被打断的创意人
希望获得纯粹放松的工作者
追求平衡身心的冥想练习者
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